6月7日晚，由亚洲中文精品乱码心理咨询中心主办，港口与海岸工程学院心理健康协会承办的“大学生的心理减压与情绪掌控”主题心理讲座顺利开讲。本次讲座以线上腾讯会议形式开展。学院党委副书记方泽宏主持。福建师范大学心理系程利国教授主讲。学院心理健康协会指导老师、心协全体干部和全体2020级学生参与讲座。
程利国从“影响心理健康的主要因素”和“化解过度压力，实施人文关怀”两个方面作为切入点，阐述了接纳适度的压力与焦虑、硬性思考与软性思考相结合等途径化解压力，并回答了同学们就缓解学业压力、大学生人际关系等实际问题展开的提问。
通过本次讲座，同学们学到了如何调节心理压力、提高学习效率以及培养良好心理素质的方法。相信同学们在未来能够更好地认识和完善自我，努力成为更好的自己。
（文/图：港口与海岸工程学院/编辑：宣传部）
