为提高2022级新生自我情绪认知、管理和调节能力，近日水产学院邀校心理咨询中心主任、注册心理督导师林赞歌作题为《滋养心灵，遇见最好的自己》的讲座。
讲座上，林赞歌带领同学们认识、了解情绪与心理健康的关系，引导同学们感受、认知自身的存在与感觉。围绕情绪与心理，林老师进行了更深层次的分析，将其延伸至环境适应、人际关系、个人追求等方面。此外，林老师还通过分析真实案例，指导同学们应该如何正确把握实际生活中“人际边界”。最后，林老师与同学们积极互动，在问答互动中告诉同学们给人带来伤害的不是情绪本身而是人自身对情绪的加工，因此要学会接纳自己所有的情绪并且学会自我管理，并根据同学们提出的问题给出了具体的自我调节方法和建议。
情绪管理和心理健康对大学生的成长成才至关重要，此次讲座为新生系好了快乐学习、健康生活的第一颗纽扣。
（文/图：吴志远/编辑：宣传部）
